Uma das opções de café da manhã da minha dieta é:
- Um copo (ou xícara) de leite desnatado com uma porção de fruta e duas colheres (de sopa) de cereais.
Aí resolvi juntar tudo: amasso a bananinha, faço um mingau com aveia (deixada de molho à noite), acrescento o leite em pó na quantidade permitida, misturo tudo e coloco canela.
É simples e eu me delicio, por que cada refeição precisa ser um prazer!
Nenhum comentário:
Postar um comentário